Voltei

Ai que vergonha de voltar aqui depois de décadas. Mas fico feliz que a Lilize, e a Cris estejam firme e forte na dieta. Me anima mais, pois não posso ficar pra trás.. =)
Bom, mas bola pra frente, pois o verão já está aí. E temos que correr atrás do prejuízo.
Confesso que exagerei nos dias da Copa (desculpa boa hein?) e andei engordando (vergonha) quase 2 Kg.
Ou seja, além de perder os kilos que precisava, ainda vou ter q perder esses extras.
Para isso, tomei uma atitude radical. (Tá, eu sei que não posso ser assim, e que o mais importante é a reeducação alimentar). Mas eu já sei como eu sou, se não consigo resultados rápidos, eu desisto muito fácil.
Assim, a partir de Segunda- feira.. haha... vou começar a dieta da sopa. Não vou seguir a risca, pois não conseguirei levar sopa pro serviço. Vou tomar somente a noite, e durante o dia vou tentar fazer um almoço mais leve, com muitas verduras e legumes.
Sei que essa dieta funciona, pois já fiz uma vez ano passado, e emagreci bastante, e o mais legal. Fiquei sem barriga. A diferença dessa vez, é que não vou seguir essa dieta por muito tempo, vou fazer por 2 semanas. E depois de desinchar, aí sim partirei pra tal da reeducação alimentar.

Segue a dieta da sopa. Não sigo essa receita a risca, pego os ingredientes que mais gosto, e misturo tudo. Acrescento também um pó de curry, fica uma delícia, e bato tudo no liquidificador, prefiro assim.


Ingredientes

- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água

Modo de Preparo

1º - Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em
cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde
picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (=
aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de
cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada,
2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinha
picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e
coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo
e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.